Посеките сырые стебли сельдерея и прокипятите их 1,5-2 минуты. Вынув, дайте остыть, добавьте немного соли и сахара, посыпьте семенами кунжута, приправьте растительным маслом получается салат, который нужно есть каждый день по несколько раз. Но сельдерей противопоказан людям с пониженным давлением.
Промываем 1 стакан фасоли, заливаем водой и оставляем на 8-10 часов набухать. Слить оставшуюся воду, промыть еще раз, снова залить водой. Добавив немного соды, сварить. Готовый продукт съесть за 2 раза. Продолжительность лечения 2 недели. Это своего рода очищающая диета, так как фасоль являются питательным продуктом. Количество другой пищи ограничьте: пусть это будут легкие салаты.
Полезны соки, особенно из овощей и фруктов красного цвета: морковный, томатный, клюквенный, рябиновый Их нужно пить регулярно, но и пища должна быть здоровой, иначе эффект сведется к минимуму. Можно устраивать «соковый» день раз в неделю: на протяжении всего дня, исключив другую пищу, через каждые 1,5 -2 часа выпивать стакан сока.
Лишний холестерин попадает в организм с жирными мясными и молочными продуктами, яичным желтком. Овощи и фрукты, наоборот, обладают веществами, способными стабилизировать уровень холестерина. Поэтому есть яблоки, груши, смородину, вишни, чернику, капусту, морковь, огурцы, томаты очень полезно, особенно сырыми. Способствуют выведению холестерина свекла, баклажаны, редька, редис, кукуруза, рис, пшеница. Включайте в рацион каши из круп, добавляйте отруби.
Многих интересует, как понизить холестерин народными средствами. Для этого можно воспользоваться советами относительно питания.
Холестерин вещество, образующее клеточную мембрану, входящее в состав нервных клеток, гормонов. Организм самостоятельно вырабатывает 80% холестерина, 20% поступают с пищей. Но продукты, сигареты и загрязненная окружающая среда снабжают нас избыточным количеством холестерина, что приводит к образованию так называемых шлаков в крови, на стенках кровяных сосудов, желудка и кишечника.
Как понизить холестерин народными средствами
Как понизить холестерин народными средствами - как быстро снизить холестирин
Комментариев нет:
Отправить комментарий